自転車とある生活

岡山在住、自転車好きのアートや食べ物つまみ食い。

続・熱中症

今日は仕事に出かけましたが、早退してきました

どうにも接客できる状態ではなかったし、
本当に居るだけの存在ってもう…。

朝起きた時は行けるとおもったんだけどなあ。

結局職場に居ると、仕事量はセーブできても気持ちは張ってますからね
休めている状態ではないんですよね。
あと、衣服も普段は気にならないのだけど、しめつけがあるから
それをパジャマに着替えるだけでホッとするんです。

職場には迷惑をかけてしまいましたが、今日も病院に。

熱中症というより、仕事を抱え込み過ぎ。
という診断が下されました。
ほかの人に比べればなんてことない仕事量だとは思うけど、
人それぞれ限界は違うわな~としみじみ。

今日も一日休んで、少し体が軽くなりました!
旦那にカレーも作ってもらったしね♪

表情が昨日より明るくなったよ、とお墨付きも。
明日はきっと大丈夫なはず!
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夏の風物詩…。熱中症。

昨日は熱中症になりました。
仕事中なので、屋内で、です。

水分も摂っていたし、むちゃくちゃ暑いところに居たっていうわけでも
ないので最初は風邪かな?と思いましたが

症状的にどうもおかしいぞ?と調べてみたところ…
かなり熱中症の症状と被り、その後は体を冷やしていました。

症状としては

異常に体が怠い。
体中の筋肉が痛い。
徐々に吐き気。
人から言われたのが顔が真っ赤になってる。
体温が上昇。
頭がぼんやりする。
汗をかいていない。


言われたら熱中症だ!と丸わかりなのですが、その時に本人は気付けない
もんですよ。思考力低下していますしね…。
どんどん体調悪くなったし。
気付いてからはこれを飲ました。
オーエスワン
ちょっとずつ口を湿らせる程度に飲むのが、大事。
OS1より安かったから買いました(笑)

熱中症の症状は人により様々ですが、
皆様もお気をつけて!!

水分だけでなく、塩分摂取も必要なのに侮っていたのが今回の敗因です。
あと、夏バテなのか食欲がなく量を食べられていなかったのも原因の一つかな?

今日は休みなので少し体を甘やかせまーす。
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毎夜のダイエットのお供

毎日やっているストレッチなどの内容を詳しく書いてなかったのでここで上げてみます。
今までいろいろとやってますが今はこの雑誌のトレーニングを行っています。


パソコンが古いからなのか…。楽天のサイトががっつり文字化けするから
自力で貼ります(笑)

美尻


美脚&美尻1週間プログラム




ダイエット本を買ってやるのは結構好きです。
わりとまじめに取り組むので、しばらくするとその運動に飽きてしまうのがたまに傷なのですが、
そうして飽きると、こうやって新たな本を買ってきて新たな運動を試すのです。

同じ事をずーっとするわけではないのですが、
絶え間なくいろいろな運動をしているとそれはそれである意味継続なので、
別に良いんじゃないのかな~っというのが私の考えです。

事実このやり方で30kg落としてますしね!


しかし良いお尻ですよね。ほれぼれする~。
良い尻
この写真目当てで買ったといっても実は過言ではありません。
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体重落ちました。

体重は落ちたのですが、今回はちょっと良くない痩せ方かな。

ウエストも太ももも細くなりました!

けどちょっと今仕事が忙しくて、疲れて食欲がないんですよね。
いつものお弁当を半分残してしまう日が(夜ご飯のおかずにしてます)増えてて
そら体重落ちるわな。という結果。

お風呂前にマッサージとストレッチは継続していますが、
それだけの減り方じゃない気がします。

今回は2キロ落ちています。

胃腸を整えて、ここは体重が増えても良いから
まずは健康な状態に戻すことを第一優先に取り組みます!

仕事の大変な時期と引越しが重なってしまい、キツイんだろうな。と自覚しています。
もともと丈夫な方ではない事は理解していますので、ぼちぼちとやっていきます。
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ダイエットは停滞気味

ちょっぴり久しぶりに、ダイエットの話。

最後ブログで報告をしてからおおよそ半月が経っています。
いいわけをすればいろいろあるのですが、
なかなか仕事が忙しくて、
家に帰れば疲れきってしまい、ご飯を作ったり片付けたりしているとぐったり。
すぐに寝ちゃいたくなっちまう。
1日10分程度の運動さえ出来ない日もたくさんあるわけです。

体力が残っている日に限り、10分程度のストレッチか筋トレをかろうじて。
理想のリズムが全くつかめないっ(笑)

さてさて。早く結果を提示しなければずーっと言い訳を書いてしまいそうなので
さっそく今回の結果を発表!
0.5kg減

増えてなくて良かった~~!!
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プロフィール

Chappie

Author:Chappie
インラインスケートと
自転車が大好きです。

ブーツはROLLERBLADE
自転車はキャノンデールのクロスバイクを愛用。

しかし最近は生活に追われ、
もっぱら観戦する側になってしまい残念。
けれども良い事も♪
旦那さんの仕事の関係でBMXにも
触れるようになりました。
エスパス
BMXのショップ兼、屋内パークです!

音楽好き
お酒好き
カレー好き
珈琲好き
けれど、煙草は吸えません

基本的に興味を持つと、
とりあえずやってみます。


年をとるにつれ地元岡山に、愛が芽生えてまいりました。
マイペースにいきますのでよろしくお願いします。

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