自転車とある生活

岡山在住、自転車好き女のアートや食べ物つまみ食い。日々の出来事。

体重落ちました。

体重は落ちたのですが、今回はちょっと良くない痩せ方かな。

ウエストも太ももも細くなりました!

けどちょっと今仕事が忙しくて、疲れて食欲がないんですよね。
いつものお弁当を半分残してしまう日が(夜ご飯のおかずにしてます)増えてて
そら体重落ちるわな。という結果。

お風呂前にマッサージとストレッチは継続していますが、
それだけの減り方じゃない気がします。

今回は2キロ落ちています。

胃腸を整えて、ここは体重が増えても良いから
まずは健康な状態に戻すことを第一優先に取り組みます!

仕事の大変な時期と引越しが重なってしまい、キツイんだろうな。と自覚しています。
もともと丈夫な方ではない事は理解していますので、ぼちぼちとやっていきます。
  1. [ edit ]
  2. 体のこと
  3. / トラックバック:0
  4. / コメント:0

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


ダイエットは停滞気味

ちょっぴり久しぶりに、ダイエットの話。

最後ブログで報告をしてからおおよそ半月が経っています。
いいわけをすればいろいろあるのですが、
なかなか仕事が忙しくて、
家に帰れば疲れきってしまい、ご飯を作ったり片付けたりしているとぐったり。
すぐに寝ちゃいたくなっちまう。
1日10分程度の運動さえ出来ない日もたくさんあるわけです。

体力が残っている日に限り、10分程度のストレッチか筋トレをかろうじて。
理想のリズムが全くつかめないっ(笑)

さてさて。早く結果を提示しなければずーっと言い訳を書いてしまいそうなので
さっそく今回の結果を発表!
0.5kg減

増えてなくて良かった~~!!
  1. [ edit ]
  2. 体のこと
  3. / トラックバック:0
  4. / コメント:0

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


ダイエットって、最初の頃のテンションは高い。

一日二日では誤差の範囲だと思いますが、
早速痩せました~~(笑)

0.6キロ減です

何をしたか?
といえば、簡単です。

先日のブログにも書いていた、ここのところずっとしていた間食。
ここに注目しました。
おやつを食べるのを極力減らしたのです。

やはりこれだけで変わるもんですね

ということで今回のダイエットは報告していくスタイルでいきますw
ちょいちょいダイエットネタ仕込んでいきまーす

ちなみにおやつは減らすのが大事です。
断ってしまうと一日二日は良いのですが、急激に欲してしまう瞬間がくるのです。
そうするともうリバウンドです。

なぜこんなに自信満々かというと。
昔とった杵柄というやつ。
以前大台に乗ろうとしていた体重を、2年ほどかけて30キロ落とした実力の持ち主です(笑)

ただほんとこの後が難しくって…。
最終理想体重には未だに出会えておりません。
今回を機にいっちょがんばりますか!!!
  1. [ edit ]
  2. 体のこと
  3. / トラックバック:0
  4. / コメント:0

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


論理的に考えてもデブ

私には関係ないと思っていました。

ダイエットのリバウンド。

去年の冬までに一年かけて減った体重が
この半年で元に戻りました。
わー…。



いやでもこれはリバウンドではないのかも知れない。

物事の捉え方のひとつ。

半年間忙しいと言い訳を言いつつ
今までやっていた筋トレを怠り
今まで食べてこなかったお菓子をモリモリ食べだした結果。

そうです。太るべくして太ったのです。
過程が明確なのでもはやリバウンドというわけのわからんものではないはず。


まあそんなことはどうでもいいので、
原因がはっきりわかっている私。
ちょっと本気だしますから見ていてください。
  1. [ edit ]
  2. 体のこと
  3. / トラックバック:0
  4. / コメント:0

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


夜の散歩は続くよ

こんばんは
やはり毎日歩くというのは難しく、時間がある日のみになってしまいます。
今日は時間がある日だったので30分ほど歩いてきました。

でもやはり仕事があるので歩くのは夜。

ちょっぴり暖かくて歩きやすいです。

少し早歩きで歩いていると、
同じタイミングで歩き出した家族連れが私を抜かそうと
パタパタと一緒に早歩き。
ほほえましいなあと思いつつも、私も抜かれるのがイヤなので(笑)
早歩きをしつつ、ルートを変えて逃げました

変なとこで負けず嫌いっす

ブログを復活してから、体を動かす内容が書けているのって
結局ウォーキングくらい…。
早く自転車の記事が書きたいですね(笑)
ようやっと体を動かしたい熱が再発してきたのでこの調子で頑張っていきます。

ちなみに増えに増えた体重はこの一週間で0.7キロ落ちました。
わりと順調かな~
  1. [ edit ]
  2. 体のこと
  3. / トラックバック:0
  4. / コメント:0


<<NEW ENTRY  | BLOG TOP |  OLD ENTRY>>

プロフィール

Chappie

Author:Chappie
インラインスケートと
自転車が大好きです。

ブーツはROLLERBLADE
自転車はキャノンデールのクロスバイクを愛用。

しかし最近は生活に追われ、
もっぱら観戦する側になってしまい残念。
けれども良い事も♪
旦那さんの仕事の関係でBMXにも
触れるようになりました。
エスパス
BMXのショップ兼、屋内パークです!

音楽好き
お酒好き
カレー好き
珈琲好き
けれど、煙草は吸えません

基本的に興味を持つと、
とりあえずやってみます。


年をとるにつれ地元岡山に、愛が芽生えてまいりました。
マイペースにいきますのでよろしくお願いします。

カウンター

« 2017 08  »
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

ブロとも申請フォーム


.