自転車とある生活

岡山在住、自転車好き女のアートや食べ物つまみ食い。日々の出来事。

毎夜のダイエットのお供

毎日やっているストレッチなどの内容を詳しく書いてなかったのでここで上げてみます。
今までいろいろとやってますが今はこの雑誌のトレーニングを行っています。


パソコンが古いからなのか…。楽天のサイトががっつり文字化けするから
自力で貼ります(笑)

美尻


美脚&美尻1週間プログラム




ダイエット本を買ってやるのは結構好きです。
わりとまじめに取り組むので、しばらくするとその運動に飽きてしまうのがたまに傷なのですが、
そうして飽きると、こうやって新たな本を買ってきて新たな運動を試すのです。

同じ事をずーっとするわけではないのですが、
絶え間なくいろいろな運動をしているとそれはそれである意味継続なので、
別に良いんじゃないのかな~っというのが私の考えです。

事実このやり方で30kg落としてますしね!


しかし良いお尻ですよね。ほれぼれする~。
良い尻
この写真目当てで買ったといっても実は過言ではありません。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


体重落ちました。

体重は落ちたのですが、今回はちょっと良くない痩せ方かな。

ウエストも太ももも細くなりました!

けどちょっと今仕事が忙しくて、疲れて食欲がないんですよね。
いつものお弁当を半分残してしまう日が(夜ご飯のおかずにしてます)増えてて
そら体重落ちるわな。という結果。

お風呂前にマッサージとストレッチは継続していますが、
それだけの減り方じゃない気がします。

今回は2キロ落ちています。

胃腸を整えて、ここは体重が増えても良いから
まずは健康な状態に戻すことを第一優先に取り組みます!

仕事の大変な時期と引越しが重なってしまい、キツイんだろうな。と自覚しています。
もともと丈夫な方ではない事は理解していますので、ぼちぼちとやっていきます。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


引越し前のG対策

引越し初心者なので、至らぬことが多いと思いますが、
今日は思いつきで行動したにしては、ナイス判断ではなかったかと思います!

何がかというと…
バルサン&ブラックキャップ設置です!

虫はね…比較的平気なんです…。
平気なんですが。
Gこと、ゴキブリとそのゴキブリをエサにしている
アシダカ軍曹が
私は恐ろしいのです…。
最強の益虫と呼ばれているのですが、見ただけで震え上がりますよ。

冗談じゃなく、心拍数上がって体温も上昇します(情けない)

父などは、手のひらに平然と乗せるのですが、
その父の手より大きいんですよ。アシダカグモ…!!!
あぁああ…。

なので引っ越す前に。対策!と出かけたんですが。

アパートの外壁に、いたんですよね。
ゴキブリの赤ちゃん。しかも2匹も。

なんでかな~?挨拶なのかな~?

ま。外で出会うゴキブリって当社比85%くらい平気なわけで、即効倒しましたよ!

この屋外と屋内の気持ちの変化ってなんなんでしょうね?
心理学で名前ついてそうですが。


荷物搬入前にこれやっとくといいよ~って事があれば、ぜひぜひ情報お待ちしております!!
G対策でアロマもやっちゃろうかなとは思ってます(笑)
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テーマ:節約・暮らしの知恵 - ジャンル:結婚・家庭生活


総社 昔公園

今日は総社に親しもうと、テクテク歩いてきました!
いやぁ暑い…。
風は涼しいけど、少し歩くと汗ばむ日だったなあ。

軽~く歩いたけど、コンビニもスーパーもあるしなかなか生活しやすいんでないかな?という感想。
総社アツいぜ!

そして個人的にヒットしたスポットが

昔公園
ネーミングからも面白臭がプンプンです

どーんと公園のシンボルたる前方後円墳!
昔公園 前方後円墳
(右端に写る船の方が気になりますね…w)

アスレチックのように、登るロープだったり、横幅の広いスロープがあったり
やんちゃっ子には心弾むスポット。

ウズっと来て、ロープを掴みかけたら
赤ちゃん連れの若奥様が散歩に来られたので…
そっと何事もなかったようにやり過ごしました。
次はもっと人の少ない時間帯に行こう(笑)

入り口には存在感あるはにわ。
昔公園 はにわ
近くで見たら顔…怖っっ!

楽しそうなスポットもっともっと見つけるぞ~~!
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テーマ:岡山県 - ジャンル:地域情報


中華そば 吉備路

7月から総社に引っ越すことになったので

総社開拓中!!

今日はかなーり昔に、総社のインライン仲間に
美味しいよと連れて行ってもらったことのあるラーメン屋さん。

中華そば 吉備路

昔からのラーメン屋さんという風情。
麺がもちもちで美味しい~!
一風堂などの人気店ともまた違う美味しさなのですが、
ちょいちょい食べたくなる味ですね

ただひとつ誤算だったのが、その量。
ラーメン単品で頼んだのですが、30代の胃袋にはぎりぎりでした。

旦那はカツ丼セットを頼んでいましたが、そちらもラーメンもカツ丼もなかなかの量でした(笑)

お腹いっぱいです!!!



あ。食べる前に写真を撮るのを忘れてしまって、
ならもういっそ食べきってしまえと。。

空ー(笑)
吉備路 元気ラーメン
ごちそうさまでした。
ランチタイムなど混む時間は、駐車場がいっぱいになる事があるみたいなのでご注意を!

さあ。もっともっと総社を探索します!

中華そば 吉備路
定休日 年中無休
営業時間 11:00~21:00

岡山県総社市岡谷108-3
0866-94-3018

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テーマ:ラーメン - ジャンル:グルメ


膝治療

旦那さんがゲームの動画を見るのが好きなので、最近は私もよく一緒に見ています。

もともと私もゲームは好きなのですが、
一緒に住む前はプレイ動画というのはあまり見たことはありませんでした。

なので旦那が好きな実況者さんしか知りません。

その実況者さんというのが

兄者弟者さんです
いや2BRO(ツーブロ)さんというのが正しいのかな?
ちょっとこまかいところは分からないのですが、ゲームの実況者さんでトップの人気を誇る方々!!
そんな彼らの名言で、「膝治療」というのがあるのですが
(意味はよく理解してません。膝を攻撃するんだっけか…??
耳に入ってくるのでなんとなく覚えてますw)


ここまでが前置きで…。
先日家の近所の交差点で信号待ちをしていると、
小柄の女性が来ているTシャツが何か変だぞ…と。

ジッと見てみると大きく漢字で文字が書いてあります。

変なもの好きアンテナがビビッと働き
きっと外国の方がなんとなくカッコいい感じのするTシャツを着ているんだな~?と
微笑ましい気持ちでさらに解析すると

膝治療

いつもYouTubeで聞いてる単語だ…。
手作り??

すごく気になりながら家に帰って旦那に聞くと
近所に!?っと凄くテンションがあがっておりました(微笑ましい…(笑))

どうやら「2BRO」さんの公式アイテムらしいです


すごい人気の人たちなんだよ!と聞いてはいましたが、街中で見かけるとなんかすごく
変な感じです。
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ミラコレボディパウダー 良い香り~~!!

キレイな女子なら誰でも知ってる
ミラノコレクションというおしろいがあるんですが、

そのボディーパウダーバージョンが、発売されましたっ!

じゃーん!!!
ミラコレボディ外装
なんと可愛いらしい見た目!!

箱を開けるとこれまた豪奢なパフと、パウダーに刻印された天使。
ミラコレボディ中身
凝ってますよね~~!

夏場、汗をかくから肌がべとついて不快になる事が多いんですが、
ミラコレをつけとくとずっとサラサラなんだそう。
ちょっと夏が楽しみになりました!
あと、首もとが開いた服を着る時にデコルテにつけるとグッとセクシーに。

そして何より、私が買ってしまった理由は。。

今年の香りなんです~~~!
実はミラコレは、毎年予約制で販売しているものの、このボディに関しては香りは変わってしまうんです。

今年は、個人的にどストライクな香りだったので、ついフラフラ~っと買ってしまったわけです。
結構お高いのにね(笑)


数年前までは「化粧なんて別にしなくても…」と言ってた私が大進歩です
鎖骨にまで気を使うようになるなんてっっ!


実は夜寝るときにつけて寝るのもいいんだそう。
良い香りでリラックスできるし、保湿もしてくれるし。

早速今日からつけて寝るぞ~!!
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テーマ:夏に向けて - ジャンル:ファッション・ブランド


おうちで珈琲 夏ブレンド

この間買った、公園ベンチ 【koenbench】の珈琲♪
昨日はたくさんコーヒーを飲んで帰ったから本日開封!!

夏ブレンド

前回買った時はちょうど春になる頃だったから「春ブレンド」を購入。
今回は初夏なので「夏ブレンド」です

パウチを開けると、
甘ーい香りが広がるっっ!
あぁ至福!!!!
ずっと嗅いでいられますよ(笑)
思わずスーハーしちゃいました

しかもね。焙煎したてだから、渡して頂く時ほっかほかなの!
幸せ、というか愛おしい感覚です。

今回はティーサーバーを買った事をお店の方に伝えたら、
それで美味しく飲める挽き方でわざわざ挽いて下さいました。
少し粗めに挽くことで、粉っぽさが全然違うんだそう。

舌触り、確かに全然良くなった…!!!!
サラッとこういうスマートな接客を受けると、
あ。私、大事にされてる!って思ってうれしくなります♪



公園ベンチ 【koenbench】
定休日 火曜日
営業時間 10:00~19:00

岡山市北区番町二丁目1-17
086-206-7612
URL:http://www.koenbench.com/


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テーマ:コーヒー - ジャンル:グルメ


冷やし焼き芋

意識していなかったのですが、
私は相当焼き芋が好きみたいです(笑)

いきなりの告白なのですが、今働いているお店に導入されてからまいにちのように買ってます。

お腹一杯で食べれない時も買う病気(笑)
その時は家に持って帰って、次の日の朝御飯にしてます!

さて表題の冷やし焼き芋

なんぞや?
って思いました。

ネットでは有名よ?と言われましたが全く知らず。

焼き芋を温かいうちに冷凍庫に入れ、3時間ほどしたら冷蔵庫に入れるだけだそう
それの何が美味しいの?
って思ったんだけど、


普通でした(笑)

ただ単に冷めたのより美味しいってくらいかな?

私は普通ので良いです(  ̄▽ ̄)
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テーマ:お菓子 - ジャンル:グルメ


珈琲をめぐる冒険

最近仕事で疲れて、食欲減退。
ガチのお疲れモードです。
ちょっと危機感を感じたので、今日は好きなことをしてきました。

久しぶりのファボニウス!
岡山で珈琲といえば、私的にはここです。
信じられないくらい美味しい珈琲が飲めます♪
ファボニウス カフェオレ
私は西風ブレンドがすきなんですが、今日の予定を考えて胃に優しいカフェオレを頂きました。


ファヴォニウス 【Favonius】
定休日 火曜日
営業時間 10:00~19:00

岡山県岡山市北区田町1-13-20
086-227-5255




ファボニウスを後にし、その足で、
ラヴィアンカフェの白黒写真展でそのお店の存在を知った「小西珈琲」へ

ラーメン屋、豚松の向かい当り。
という説明が至極わかりやすい。

まさかこんな所に!?という場所にひっそりと存在してました。
開店しているのかも分からず、ジッとドア越しに中を探る私(笑)
お兄さんが作業している姿が見えて、どきどきしながら入店。

こにしこーひー カウンタ
こじんまりとした…
まるでレジスタンスのアジト!

本当はもっと薄暗くてカッコいいんです。格好良く写真を撮りたいなー!

こにしこーひー
といいつつ、何枚も撮らせて頂きました。
こにしこーひー てーぶる
テーブルさえカッコいいぜ…。
こにし珈琲 ブレンド深煎り
珈琲はブレンドを深煎りで。
しっかりと濃い目に仕上がっていて好みの味でした。

雰囲気がとてもいいので、お客様が少ない時には
静かに本を読むには最高だなという感想。。
またひとつ素敵なお店に出会えました。

そうそう珈琲専門店ですが、こちらには軽食もあるようでした
私は砂糖不使用のチョコレートを頂きました。
べたべた甘くなく、苦味と香りのチョコ。
ちみちみゆっくりするのには好いチョイスじゃないかと。

しかし…お酒と一緒に食べたいななんて思っちゃいました(笑)

小西珈琲 【Konishi Koffee】
定休日 水曜日
営業時間 10:00~19:00

岡山県岡山市北区表町3-12-10
086-225-7330



からの。
家でも美味しい珈琲が飲みたいよねということで。
ラストは公園ベンチ 【koenbench】に。

買う珈琲を決めたら縁側に。
アジサイだ~
公園ベンチ 中庭
今日はお店に入ったらご夫婦の先客さんが。
そして私が入った直後におじ様が入店。

私が一番早くに座敷に上がったので、つい縁側の良い席をとってしまったのですが
皆様の視線がやはり中庭に。
雰囲気いいですもんね♪

というわけで、テーブルにおじ様をお誘いして中庭の話で盛り上がる(笑)
その後ご夫婦も上がられたのでやはり縁側にお誘い。

歩いて来られたそうで出石町や、この辺り、番町の話で盛り上がる(笑)
知らない人たちが集まって、とっても楽しくて有意義な時間に癒されました。

珈琲が出来上がるのを待つ間、
一杯頂きました。ありがとうございます!
公園ベンチ

じんわり可愛い。
クッキー


公園ベンチ 【koenbench】
定休日 火曜日
営業時間 10:00~19:00

岡山市北区番町二丁目1-17
086-206-7612
URL:http://www.koenbench.com/




休日満喫!!
カフェイン注入!!!
さて明日からまた頑張りまーーす

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テーマ:カフェ - ジャンル:グルメ



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プロフィール

Chappie

Author:Chappie
インラインスケートと
自転車が大好きです。

ブーツはROLLERBLADE
自転車はキャノンデールのクロスバイクを愛用。

しかし最近は生活に追われ、
もっぱら観戦する側になってしまい残念。
けれども良い事も♪
旦那さんの仕事の関係でBMXにも
触れるようになりました。
毎日が刺激的!

音楽好き
お酒好き
カレー好き
珈琲好き
けれど、煙草は吸えません

基本的に興味を持つと、
とりあえずやってみます。


年をとるにつれ地元岡山に、愛が芽生えてまいりました。
マイペースにいきますのでよろしくお願いします。

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