自転車とある生活

岡山在住、自転車好き女のアートや食べ物つまみ食い。日々の出来事。

毎夜のダイエットのお供

毎日やっているストレッチなどの内容を詳しく書いてなかったのでここで上げてみます。
今までいろいろとやってますが今はこの雑誌のトレーニングを行っています。


パソコンが古いからなのか…。楽天のサイトががっつり文字化けするから
自力で貼ります(笑)

美尻


美脚&美尻1週間プログラム




ダイエット本を買ってやるのは結構好きです。
わりとまじめに取り組むので、しばらくするとその運動に飽きてしまうのがたまに傷なのですが、
そうして飽きると、こうやって新たな本を買ってきて新たな運動を試すのです。

同じ事をずーっとするわけではないのですが、
絶え間なくいろいろな運動をしているとそれはそれである意味継続なので、
別に良いんじゃないのかな~っというのが私の考えです。

事実このやり方で30kg落としてますしね!


しかし良いお尻ですよね。ほれぼれする~。
良い尻
この写真目当てで買ったといっても実は過言ではありません。
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体重落ちました。

体重は落ちたのですが、今回はちょっと良くない痩せ方かな。

ウエストも太ももも細くなりました!

けどちょっと今仕事が忙しくて、疲れて食欲がないんですよね。
いつものお弁当を半分残してしまう日が(夜ご飯のおかずにしてます)増えてて
そら体重落ちるわな。という結果。

お風呂前にマッサージとストレッチは継続していますが、
それだけの減り方じゃない気がします。

今回は2キロ落ちています。

胃腸を整えて、ここは体重が増えても良いから
まずは健康な状態に戻すことを第一優先に取り組みます!

仕事の大変な時期と引越しが重なってしまい、キツイんだろうな。と自覚しています。
もともと丈夫な方ではない事は理解していますので、ぼちぼちとやっていきます。
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ダイエットは停滞気味

ちょっぴり久しぶりに、ダイエットの話。

最後ブログで報告をしてからおおよそ半月が経っています。
いいわけをすればいろいろあるのですが、
なかなか仕事が忙しくて、
家に帰れば疲れきってしまい、ご飯を作ったり片付けたりしているとぐったり。
すぐに寝ちゃいたくなっちまう。
1日10分程度の運動さえ出来ない日もたくさんあるわけです。

体力が残っている日に限り、10分程度のストレッチか筋トレをかろうじて。
理想のリズムが全くつかめないっ(笑)

さてさて。早く結果を提示しなければずーっと言い訳を書いてしまいそうなので
さっそく今回の結果を発表!
0.5kg減

増えてなくて良かった~~!!
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ダイエットって、最初の頃のテンションは高い。

一日二日では誤差の範囲だと思いますが、
早速痩せました~~(笑)

0.6キロ減です

何をしたか?
といえば、簡単です。

先日のブログにも書いていた、ここのところずっとしていた間食。
ここに注目しました。
おやつを食べるのを極力減らしたのです。

やはりこれだけで変わるもんですね

ということで今回のダイエットは報告していくスタイルでいきますw
ちょいちょいダイエットネタ仕込んでいきまーす

ちなみにおやつは減らすのが大事です。
断ってしまうと一日二日は良いのですが、急激に欲してしまう瞬間がくるのです。
そうするともうリバウンドです。

なぜこんなに自信満々かというと。
昔とった杵柄というやつ。
以前大台に乗ろうとしていた体重を、2年ほどかけて30キロ落とした実力の持ち主です(笑)

ただほんとこの後が難しくって…。
最終理想体重には未だに出会えておりません。
今回を機にいっちょがんばりますか!!!
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論理的に考えてもデブ

私には関係ないと思っていました。

ダイエットのリバウンド。

去年の冬までに一年かけて減った体重が
この半年で元に戻りました。
わー…。



いやでもこれはリバウンドではないのかも知れない。

物事の捉え方のひとつ。

半年間忙しいと言い訳を言いつつ
今までやっていた筋トレを怠り
今まで食べてこなかったお菓子をモリモリ食べだした結果。

そうです。太るべくして太ったのです。
過程が明確なのでもはやリバウンドというわけのわからんものではないはず。


まあそんなことはどうでもいいので、
原因がはっきりわかっている私。
ちょっと本気だしますから見ていてください。
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プロフィール

Chappie

Author:Chappie
インラインスケートと
自転車が大好きです。

ブーツはROLLERBLADE
自転車はキャノンデールのクロスバイクを愛用。

しかし最近は生活に追われ、
もっぱら観戦する側になってしまい残念。
けれども良い事も♪
旦那さんの仕事の関係でBMXにも
触れるようになりました。
毎日が刺激的!

音楽好き
お酒好き
カレー好き
珈琲好き
けれど、煙草は吸えません

基本的に興味を持つと、
とりあえずやってみます。


年をとるにつれ地元岡山に、愛が芽生えてまいりました。
マイペースにいきますのでよろしくお願いします。

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